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PROFILE

-2007年至今, IDEA Pilates 会长
-Pilates Style Magazine 咨询委员
-American Fitness Professional Association (AFPA) 咨询委员
-Spain University of Alcala 大学第一批培养普拉提硕士的教授之一
-Pilates Anytime 讲师
-PMA Pilates Gold Certified
-IDEA 当选世界普拉提10大形象大使
-2013 PIA 授予感谢奖

Sat12

FOOT/LEG/PELVIS -HOW TO CREATE FUNCTIONAL MOVEMENTS THROUGH ALIGNMENT

时间 : pm 1:00 ~ 4:00
地点 : 305
定员 : 40名

元700


  脚/腿/骨盆 - 如何通过对齐创建功能性动作
对准和更重要的结构性失调影响一切,无论是从我们的站立方式还是到我们的生活方式。
我们如何开始完成动作和调整内部失衡的重要性不仅影响锻炼部分的结果而且影响日常的活动。
创建一个平衡的结构和尺寸排列模式将可以解决这个问题。


Sat20

FOCUS ON BREATH

时间 : pm 4:20 ~ 6:20
地点 : 306
定员 : 40名

元540


  专注于呼吸
学习如何正确呼吸可以增强肚子核心肌肉的运动。
这个课程有助于帮助你了解动态校准和模式的作用改变运动的焦点。
我们将解决呼吸能力,有节奏的呼吸,呼吸运动和呼吸和功能。

Sun05

THE STUDIO CIRCUIT FOR REFORMER, CADILLAC AND WUNDA CHAIR

时间 : am 8:00 ~ 11:00
地点 : 305
定员 : 40名

元700


  Reformer、Cadillac和Chair的工作室的布局
在传统的普拉提课程部分课程使用一些器材不是一个新概念。
它包括在所有的Reformer、Cadillac和Chair的课程里面,提供各种各样的模式和为整个身体提供序列整合运动。
这个运动为了教导每一个层次的健身比较适宜个体。
这个概念保持项目的创意和灵感,并为每一部分的发扬一个完整的方法。


Sun15

PILATES REFORMER -FLEXIBILITY VS STABILITY

时间 : pm 3:20 ~5:20
地点 : 301
定员 : 40名

元540


  普拉提Reformer --- 灵活性 VS 稳定性
本课程是针对超流动性和刚性的评估,以及如何纠正问题和失调。
这个课程帮助您正确平衡肚子核心动作以及功能性重新训练肚子核心和脊髓肌肉。
该课程教导如何根据每个客户的个人需求来修改运动,并通过一个完整的运动项目为最大限化和运动提供必要的支持。
得到一个深入了解如何处理相同的运动有着不同的焦点来实现不同的结果的运动方法。
我们将进行同样的运动,改变焦点和身体意识来感受我们自己的身体和我们的学员校准之间的差异。

Mon04

WUNDA CHAIR CORE STRENGTHENING

时间 : am 8:00 ~ 11:00
地点 : 304
定员 : 40名

元700


  Chair肚子核心加固
一个全身平衡的项目, 这个课程教我们如何让经典的运动进步与创新的变化创造挑战头脑和身体。
学习正确的设置,弹簧的张力和深度效果处理。该课程内容包括如何通过运动水平进步,以及Chair是如何同时为个人和课堂训练工作的。
本课程是为创造一个深入了解Chair项目而设计的,它专注于所有来自肚子核心的运动。

Mon12

FINDING YOUR CORE WIHT THE CORE BAND

时间 : pm 12:00 ~ 3:00
地点 : 305
定员 : 40名

元700


  This workshop is on special program that Cathy Korey developped by herself using her special equipment, Core Band. Unlike other resistance bands, Core Band is made with cotton. Core Band program includes special exercises in standing position which is rare in Pilates. And it is widely recognized worldwide. This workshop had the most positive response from participants for last 3 years and many students bought the band and actively utilizing it as a tool for their programs. Please do not miss the chance to experience the Core Band which includes 40 years knowledge of Pilates legend Kathy Corey.