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Sat09

. Fletcher普拉提重整变化

时间 : pm 1:00 ~ 4:00
地点 : 302
定员 : 40名

元710


 

Fletcher普拉提是著名的强调精确脊柱关节和呼吸重要性的发起者,以及节奏和转场效果的创造性和多样性的使用。
在这次的研讨会, 我们将通过在最常用的教学重整运动中的10个独特的Flstcher的灵感变化来探索这些主题。
内容上,每个运动都是“经典”,并增加了丰富性和特异性,以鼓励更深入地了解其

Sun13

最终的评估工具---ped-i-pul和Spine Corrector

时间 : pm 12:00 ~ 3:00
地点 : 306
定员 : 40名

元540


 

在任何普拉提工作室中ped-i-pul和Flstcher都是最有效的评估工具。
在本次研讨会中,你将学习如何使用这些工具以便更好地“看到”并评估 站立和坐姿以及精确的脊柱关节。
我们将评论出最佳的骨盆和脊柱的位置和识别超移动和微移动的脊髓节段。
你将可以带走一个姿势评估模型,它可应用于各种普拉提和运动治疗的实践,以及在ped-i-pul和Spine Corrector上的一个姿势和动作评估协议。


Sun19

呼吸激发

时间 : pm 3:20 ~ 5:20
地点 : 305
定员 : 40名

元540


 

呼吸可以说是排名第一的普拉提原则。定义为我们的“生命的活动力”, 呼吸意识是理解普拉提方法的关键。
除了给身体补氧和提高核心真正的核心力量和态势, 我们可以从每一次呼吸中吸取“灵感”。
这个演讲的目的是清楚地说明运动是如何受到呼吸的启发的和呼吸的概念是如何作为移动的灵感来超越普拉提工作室,积极的影响运动和日常生活运动的质量。
我们将通过普遍的重整运动、Cadillac和 Chair 来探索“有灵感的呼吸”的概念。


Mon06

Spine Corrector上的普拉提Mat 运动

时间 : am 8:00 ~ 11:00
地点 : 306
定员 : 40名

元710


 

Spine Corrector提供了一个有针对性的和被支持的普拉提Mat锻炼的替代方案。
在这个研讨会中,你将经历许多“经典”Mat的教学大纲,同时锻炼到你的颈部和肩带。
这允许更多的流畅的和精确的脊柱位置和运动起始,以及更深的核心参与和中心运动。

Mon13

弗莱彻普拉提经验

时间 : pm 12:00 ~ 3:00
地点 : 306
定员 : 40名

元710


 

Fletcher普拉提经验是对由Ron Flstcher发展出独特的技术的完美的介绍。
这3个小时的研讨会开始于呼吸艺术,然后通过一个完整的运动类包括Flstcher towelwork®,floorwork®和barrework™技术。
本次研讨会对 Flstcher普拉提血统有一个令人振奋的介绍,
因为它从源头演变而来,成为一个独特的作品。你会在这个过程中得到一个了不起的锻炼!请。